Мільйони чоловіків не з чуток знають, що таке запалення передміхурової залози. Після закінчення лікування лікарі рекомендують їм ознайомитися зі способами запобігання повторному ураженню простати. У тому числі виділяється профілактика простатиту. Вона буде корисною і для тих чоловіків, які поки що не стикалися з подібними проблемами.
Первинна та вторинна профілактика
Існує кілька форм профілактики:
- Первинний. Її основною метою є попередження розвитку запального процесу у простаті. Така профілактика потрібна абсолютно кожному чоловікові після 30 років;
- Вторинна. Вона призначена для тих, хто вже хворів на простатит. Метою даної профілактики є попередження повторного ураження залози та зменшення ризику переростання хвороби у хронічну форму.
Профілактика простатиту у чоловіків у домашніх умовах складається з величезної кількості заходів, які значно покращують якість життя людини та оберігають її від простатиту.
Спосіб життя
Кожна людина, незалежно від рівня її здоров'я, має вести правильний спосіб життя. Саме цей профілактичний захід дозволяє уникнути величезної кількості захворювань. Простатит не є винятком.
У більшості чоловіків простатит виник через малорухливий спосіб життя. Тривале перебування у сидячому або лежачому положенні призводить до застійних процесів в органах малого тазу. І це ідеальні умови розвитку простатиту.
Щоб уникнути патології, необхідно займатись активними видами спорту, плавати, приділяти час для прогулянок на свіжому повітрі. Так само корисною є гімнастика, на яку обов'язково слід виділити місце порядку дня.
Нормалізація раціону харчування
Те, чим чоловік харчується, сильно відбивається на роботі внутрішніх органів та систем його організму. Провідні дієтологи діляться з усіма бажаючими секретами у тому, як уникнути простатиту з допомогою грамотно розпланованого раціону. Дієта завжди є невід'ємною частиною лікувального курсу пацієнта із запаленням у простаті. Вона ж буде корисна здоровим чоловікам, які не хочуть у майбутньому зіткнутися з таким неприємним діагнозом.
Запобігти розвитку простатиту допомагає дотримання певної культури харчування:
- Прийом їжі повинен проводитись у призначених для цього місцях. Вкрай небажано їсти на ходу;
- Необхідно подбати про чистоту столових приладів;
- Харчуватися потрібно не менше трьох разів на день. Між їдою слід витримувати перерви до 4 годин. Якщо людина не має можливості нормально перекусити між сніданком і обідом або обідом і вечерею, їй слід хоча б випити чашку чаю;
- Потрібно відмовитися від перекушування пізніми вечорами та ночами. Такий варіант допустимо лише за умови, що людина працює у нічну зміну.
Чоловікам слід робити свій вибір на користь страв, виготовлених з натуральних продуктів. Вкрай небажано включати до раціону занадто жирні, смажені, копчені вироби. Під заборону також потрапляє одноманітне меню. Шкідливу їжу необхідно замінити на корисні продукти, в яких немає консервантів і барвників.
Правильне харчування убереже не тільки від простатиту, а й від багатьох інших недуг.
Щоденний раціон чоловіка, який дбає про власне здоров'я, має бути збагачений фруктами, овочами, м'ясними та рибними виробами, а також молочною продукцією.
Щоб не мати проблем зі здоров'ям, необхідно відмовитись від спиртного. Допускається його присутність у раціоні виключно у мінімальній кількості.
Масаж
Найважливішим способом профілактики простатиту медики називають масаж залози. Такі процедури дозволені для проведення чоловікам, які пережили загострену форму захворювання. Завдяки лікувальному масажу створюється необхідний відтік рідини, яка накопичувалася в ацинусах через запальний процес.
Лікарі зазвичай рекомендують чоловікам пальцевий масаж простати. Він чудово справляється з венозним застоєм у проблемній області та покращує процес кровообігу. Щоб передміхурова залоза нормально функціонувала, необхідно пройти повний профілактичний курс, який включає близько 8-10 сеансів.
Захист від інфікування організму
Профілактика простатиту в домашніх умовах має бути спрямована на захист організму від інфікування. Все тому, що простатит здебільшого провокується збудниками захворювань органів сечостатевої системи. Якщо чоловік вже заражений, йому слід негайно розпочати лікування вогнища інфекції, щоб запобігти її поширенню.
До інфікування може призвести хвороба кишечника. За цим відділом шлунково-кишкового тракту потрібно стежити з особливою ретельністю. Потрібно не допускати появи запорів або діареї, оскільки подібні порушення випорожнення послаблюють місцевий імунітет. Також слід уникати появи тріщин в області ануса та геморою.
Не лише проблеми з кишківником можуть призвести до інфікування залози. Не менш небезпечними є захворювання сечовидільної системи. Уникнути їх допомагає своєчасне спорожнення сечового міхура та запобігання його переповненню.
Якщо сечовий міхур тривалий час переповнений, це призводить до інфікування органів малого тазу.
Профілактика запалення простати торкається інтимного життя чоловіка. Венеричні захворювання підвищують можливість інфікування залози. Тому слід уникати сексуальних контактів із малознайомими партнерами. Також бажано не допускати тривалої помірності від сексу. При цьому дуже часті статеві акти теж вважаються неприйнятними.
Гімнастика та вправи
Хороший результат забезпечують вправи для профілактики простатиту. Щоденна ранкова зарядка корисна кожній людині. Для попередження проблем із органами малого тазу необов'язково пити пігулки. Достатньо регулярно виконувати спеціальний комплекс вправ. До нього входять:
- обертання тазом у різні боки;
- Підйом ніг догори та його обертання у положенні лежачи;
- Присідання;
- "Велосипед";
- "Берізка".
Така гімнастика допоможе покращити кровообіг у ділянці малого тазу. Вона сприяє зменшенню ризику появи набряків у проблемному місці та застійних процесів.
Які ще вправи для профілактики простатиту варто включити до щоденної гімнастики, підкаже лікар.
Лікувальні препарати
За призначенням лікаря чоловіки можуть приймати препарати для профілактики простатиту. Вони мають таку дію:
- Запобігають появі застійних процесів;
- Зменшують ризик інфікування;
- Нормалізують кровообіг;
- Поліпшують гормональне тло;
- Відновлюють обмінні процеси.
Профілактичні медикаменти представлені у різних аптечних формах. Для підтримки нормальної роботи органів сечостатевої системи та зміцнення місцевого імунітету підійдуть:
- Універсальні антибіотики;
- Протипротозойні засоби;
- Противірусні препарати;
- Рослинні засоби;
- Супозиторії.
Лікарські препарати та БАДи мають протипоказання та побічні ефекти. Тому не варто розпочинати їх прийом без попередньої консультації з лікарем.
Народні засоби
Досить затребуваною серед чоловіків залишається профілактика простатиту народними засобами. Вони дозволяють замінити таблетки та інші ліки, які завжди відрізняються натуральним складом. Швидше одужати, а також у майбутньому уникнути повторного ураження простати інфекцією допоможуть перевірені засоби:
- Насіння гарбуза. Відновити здоров'я залози допомагає сире насіння, яке слід гризти в невеликій кількості щодня;
- Цибулева настойка. Її готують із цибулини, яку заливають 300 мл окропу. Засіб повинен наполягати близько 2, 5 години. Після його приймають 3 десь у день 40 мл;
- Трав'яна настойка. Улюблений багатьом чоловікам народний засіб роблять зі збору квіток базиліка, хрону та листя волоського горіха. Основні компоненти перемішують один з одним у співвідношенні 1: 4: 1. Далі суміш заливають 500 мл червоного вина. Протягом доби вона має наполягати. Приймати винну настойку рекомендують по 60 мл тричі на день;
- Настоянка з медом та цибулею. Ще один корисний засіб, який допомагає убезпечити простату та інші сечостатеві органи від запалення. Його готують із 180 г меду та 500 г цибулі. Отриману суміш заливають 1 л сухого білого вина. Ліки повинні наполягати близько 8-10 днів. Після цього приймають перед їжею по 60 мл;
- Відвар із каштану. Для рецепту потрібно 5 ст. л. подрібненої шкірки цього дерева. Їх потрібно залити 1 л гарячої води, після чого випарювати на водяній бані, доки в ємності не залишиться 300-350 мл. Готові ліки рекомендують пити по 35 крапель перед тим, як сісти за обідній стіл;
- Спиртові свічки для профілактики простатиту із прополісом. Перед тим, як використовувати цей засіб, необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Щоб приготувати такі свічки, слід змішати 100 мл спирту та 20 прополісу. На кожні 50 мг суміші потрібно додавати 10 г какао-олії. З отриманої маси формують невеликі свічки, які необхідно протягом місяця ставити в задній прохід на ніч;
- Медові свічки. Такі ліки можна приготувати в домашніх умовах із 6 ст. л. житнього хліба (м'якуш) або борошна, 2 ч. л. меду та 2 яєць. З цих інгредієнтів формують свічки. Їх ставлять ректально 2 десь у день протягом месяца;
- Трав'яна настойка для клізми. Існує багато рецептів приготування такого засобу. Одним з найефективніших вважається настій, зроблений з календули, ромашки, арніки, чистотілу та подорожника. Рослини змішують у співвідношенні 4: 4: 2: 1: 30. Трав'яну суміш необхідно залити 500 мл окропу та наполягати не менше 45 хвилин. Не можна ставити клізму дуже часто, оскільки це може призвести до проблем у роботі кишечника.
Тільки від дій чоловіка залежить, чи ризикує він захворіти на простатит, чи йому поки не варто турбуватися з цього приводу. Потрібно пам'ятати про те, що навіть цілком здорова людина може одного разу зіткнутися з таким неприємним діагнозом, якщо вона нехтуватиме здоровим харчуванням і правильним способом життя.